Herzlich Willkommen!
Durch typgerechte Ernährung, Bewegung und mit Hilfe mentaler Unterstützung werden Sie sich nach 33 Tagen deutlich agiler und selbstbewusster fühlen.
In einem Erstgespräch können Sie alle Details erfragen und die weitere Vorgehensweise abklären.
Mein Service Ich freue mich darauf, Sie unterstützen zu können!
Mag. Monika Fröschl
Kontaktieren Sie mich unter:
Handy: 0660 / 1220898
Email: office@schwerelos.info
oder einfach und bequem über das
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Monika Fröschl - Lebenslauf
Bewegung
Regelmäßige Aktivität trägt entscheidend zu Selbstständigkeit und Lebensqualität bei.
Und: Bewegung macht glücklich, die Muskeln sind der Motor der Jugend!
Doch: Bewegung muss Freude machen!
Ich möchte Sie begeistern, mit alltäglichen kleinen Übungen und/oder Nordic Walking-Einheiten beweglicher und lebensfroher zu werden.
Tun Sie etwas für sich! Seien Sie es sich wert!
Ernährung
Die Regeln für die gesunde Küche sind kurz und knapp – es ist eigentlich nur ein Austauschen von Nahrungsmitteln gegen Lebensmittel, angepasst an Ihren individuellen Typ.
Ich helfe Ihnen Ihr spezielles, gesundes und genussvolles Ernährungsprogramm herauszufinden, bei dem Sie Ihr Wohlfühlgewicht erreichen und halten.
Mentale Fitness
Doch wir sind alle sehr verschieden und brauchen verschiedene Dinge, und daher gibt es DEN richtigen Weg nicht.
Es ist mir ein Anliegen, Sie beim Finden Ihres individuellen Ernährungs- und Bewegungsprogrammes zu inspirieren, zu motivieren und zu unterstützen.
Um eine Verhaltensänderung einzuleiten, braucht es wenigstens 33 Tage.
Diese Zeit soll der Startschuss für ein langfristig gesünderes, vitaleres Leben sein.
„Es ist nicht genug zu wissen, man muss es auch anwenden.
Es ist nicht genug zu wollen, man muss es auch tun“. (Goethe)
Sind Sie bereit etwas zu TUN oder möchten Sie es beim WOLLEN belassen?
Meine Geschichte
Ich hatte bislang nur auf „richtige Ernährung“ gesetzt, meine körperliche Fitness außer Acht gelassen, was sich nun rächte.
Auf einer dreiwöchigen Kur lernte ich unter anderem Übungen zum Muskelaufbau, Krafttraining und Nordic Walking kennen.
Ich merkte schon sehr bald eine Verbesserung. Durch regelmäßiges Training war ich nach einigen Monaten komplett schmerzfrei.
Heute mache ich zusätzlich Yoga, gehe regelmäßig zum Eislaufen und habe „im Alter“ nochmals mit Ballett begonnen.
Es ist nie zu spät, das zu tun, was einem Freude bereitet.
Mein Service
Mit meinem ganz persönlichen Programm garantiere ich Ihnen mehr Beweglichkeit und Lebensfreude.
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Ernährungsberatung
Sie möchten Ihren persönlichen Ernährungsfahrplan?
Ich biete Ihnen ein individuelles Abnehm- und Wohlfühlprogramm, abgestimmt auf Ihre persönlichen Bedürfnisse.
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Bewegungsprogramm
Sie möchten sich agiler & attraktiver fühlen?
Mit Nordic Walking und alltagstauglichen Übungen werden Sie agiler, leistungsfähiger und attraktiver
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Mentale Fitness
Ich unterstütze Sie bei der Umsetzung!
In Kombination mit meinem Bewegungsprogramm und passender mentaler Einstellung starten Sie in Ihr neues Leben.
